ما معنى "مناعة"؟
موقع “مناعة” معد لمساعدة الطلاب، من أجل تقليل وتخفيف التوتر والخوف من الامتحانات بشكل تدريجي. لذلك يتصفّح الطلاب ويجرّبون تمارين بسيطة لتعزيز الهدوء والتركيز. كذلك تعمل التمارين على تغيير عادات التعلّم لديهم، وتزودهم بصفات حول كيفية التعامل مع الظاهرة. يستطيع الطلاب التدرب كلّ الوقت، والتطوّر بشكل دائم.
موقع “مناعة” معد لمساعدة الطلاب، من أجل تقليل وتخفيف التوتر والخوف من الامتحانات بشكل تدريجي. لذلك يتصفّح الطلاب ويجرّبون تمارين بسيطة لتعزيز الهدوء والتركيز. كذلك تعمل التمارين على تغيير عادات التعلّم لديهم، وتزودهم بصفات حول كيفية التعامل مع الظاهرة. يستطيع الطلاب التدرب كلّ الوقت، والتطوّر بشكل دائم.
سجّلوا كي تحصلوا على تحديثات حول موضوع الخوف من الامتحانات
ما هي إيجابيات موقع "مناعة"؟
تطوير
يطور
عادات التعلّم
تعزيز
يقوي صفات
هامّة للتعامل مع
الامتحانات
هدوء
يعلّم عددًا
من الطرق
الفعّالة للحساسيّة
خوض التجربة
تجربة الإبحار في
الموقع، بسيطة
ومثيرة للاهتمام
متاح
يفحص مستوى الخوف من
الامتحانات ويوجّه بشكل
ملائم لتخفيفها
مدة قصيرة
تستمر العملية حوالي
الساعة، مدته أقصر من
العلاج الشخصي
مَن أنا؟
اسمي د. يوسي طوبيانه، اختصاصي علاجي منذ أكثر من 40 عامًا لطلاب يعانون من الخوف من الامتحانات. طريقة علاجي قصيرة ومركّزة- CBT علاج ذهني وسلوكي. أبحاثي في اللقب الثالث (دكتوراه) والبوست دكتوراه هي من قسم علم النفس في جامعة بار ايلان وقسم علم النفس من جامعة تل أبيب، تركّزت الأبحاث في تشخيص تجربة الخوف عند الطلاب وعادات التعلّم عندهم. أقوم بتأهيل اختصاصيين نفسيين ومستشارين تربويين في تشخيص وعلاج الخوف من الامتحانات.